L'accompagnement en ligne

Si tu recommences le sport tous les lundis, ce n'est pas un problème de motivation.

Un parcours en 5 phases dans l'appli, pour reprendre le contrôle de ton corps sans y laisser ta vie. Seul·e, en groupe ou avec un coach.

Choisir ma formule Tu hésites ? Réserve un échange découverte gratuit.

C'est pour toi si…

tu as 35-50 ans et une vie bien remplie
tu as déjà essayé seul·e, sans tenir
tu n'as que 20 à 40 minutes par jour
tu veux un cadre, pas un régime miracle

Le parcours

5 phases, une à la fois.

On ne change pas une habitude de 20 ans en 30 jours. Ici, chaque phase construit la suivante.

4 semaines

1. Éveil

Observer, rallumer la flamme, poser les fondations.

8 semaines

2. Discipline

Des routines qui tiennent même sans motivation.

12 semaines

3. Résilience

Tenir quand la vie s'en mêle : fêtes, fatigue, déplacements.

8 semaines

4. Équilibre

Le corps change, la vie trouve son rythme, un défi au bout.

4 semaines

5. Sagesse

Devenir autonome et transmettre.

Ce que tu trouves dans l'appli

Tout est dans ta poche.

Séances libres, programmes et vidéos dans l'appli

Les séancesLibres, en programme, en vidéo.

Ta propre séanceCrée-la depuis la bibliothèque.

Capsules éducatives des 6 piliers et coachs

Les 6 piliersDes capsules courtes pour comprendre.

Suivi du poids, du sommeil et des mensurations

Ton suiviHabitudes, mesures, progression.

Les 3 formules

Seul·e, en groupe ou accompagné·e.

Seul·e

L'appli

19 € /mois

Aucun engagement · 7 jours d'essai

Le Protocole dans l'appli, à ton rythme
Séances, nutrition, suivi des 6 piliers

Télécharger l'appli

En groupe

Le Groupe

59 € /mois

Moins de 2 € par jour · engagement 3 mois · liste d'attente : le groupe démarre dès 5 inscrits

Le Protocole dans l'appli
Le groupe WhatsApp
Une visio collective et un suivi tous les 15 jours

Je m'inscris sur la liste

Recommandé

Accompagné·e

L'ORACLE

89 € une fois, ou chaque mois

Aucun engagement · places limitées : 15 clients à la fois

Un bilan complet, puis un programme fait pour toi, ajusté chaque semaine
Un bilan tous les 15 jours
Ton coach sur WhatsApp du lundi au vendredi, réponse sous 24 h
Morphoscan possible au Temple

Réserver mon ORACLE

6 mois payés d'avance = 1 mois offert · 14 jours de rétractation · tu choisis ta formule dans l'appli, rubrique Abonnement · Tu hésites ? Réserve un échange découverte gratuit.

Au quotidien

Simple, pas pesant.

L'appli chaque jour

Une séance, une action par pilier. Rien de plus à gérer.

Un point tous les 15 jours

On regarde où tu en es, on ajuste ce qui doit l'être.

Un coach qui te répond

Une question, un doute, une semaine ratée : tu n'es pas seul·e.

Tu es une femme et tu préfères être accompagnée par une femme ? DÉESSE avec Charlotte, aux mêmes prix →

Le coach

Je suis Greg.

Ancien handballeur professionnel, je me suis reconstruit après l'arrêt de ma carrière. J'ai bâti METAMORPHOSEYOU à partir de ce parcours : une méthode qui travaille six piliers, pas seulement le sport.

Plus de 200 coachs formés. Dans l'appli, c'est mon équipe et moi qui te suivons.

Lire notre histoire →

Questions fréquentes

Il faut du matériel ?

Non. Les premières semaines s'adaptent à ce que tu as chez toi. On ajuste ensuite selon tes objectifs et ton accès à une salle.

Je n'ai que 20 minutes

C'est suffisant pour commencer. Les séances sont pensées pour 20 à 40 minutes, parce que c'est la réalité d'une vie chargée.

Et si je rate une semaine ?

Ça arrive à tout le monde, c'est même prévu : la phase Résilience sert à ça. On reprend sans culpabiliser, là où tu en es.

iPhone et Android ?

Les deux. Pour créer ton compte, passe toujours par le bouton « Télécharger l'appli » de ce site : il ouvre ton accès. Un souci ? Écris-nous sur WhatsApp.

Je peux changer de formule ?

Oui, à tout moment vers le haut, et vers le bas à la fin de l'engagement.

Ils en parlent

Super application, très simple d'utilisation et très intuitive. On est en suivi permanent avec un véritable coach. Je recommande fortement 👍

Karine · avis Google

Super application, qui correspond bien à mon rythme de vie, et plus je vois du résultat.

Nicolas · avis Google

Super programme, une vraie intelligence au service de tous ! Bravo pour ça !

Erwann · avis Google