Offert
Une action par jour. Le programme que j'ai construit pour les gens qui n'ont plus le temps de rien.
Le programme
Une mission par jour. Cinq minutes suffisent.
20 minutes de marche consciente, sans musique ni téléphone.
Un vrai repas maison, mangé lentement, sans écran.
Une heure sans téléphone avant de dormir.
Un message sincère à quelqu'un que tu apprécies.
Trouver la force dans une situation difficile récente.
30 minutes de mouvement, puis écrire ta vision à un an.
Relire tes notes de la semaine, et faire le point.
Pour qui
Je m'appelle Greg. J'ai construit ce programme avec ce qui m'a aidé, moi, à reprendre pied — pas avec une théorie.
Sept jours, une action à la fois. C'est tout ce que je te demande.
— Greg